Eetplan en Gewichtsbehoud

Een gezond gewicht en welzijn gaan hand in hand. Bij ABlissPractice wordt gestart met een verantwoord dieet. We stellen een geïndividualiseerd eetplan samen, opgedeeld in fases. Op deze pagina verneem je meer over het traject. Het dieetprogramma bestaat uit verschillende eetmomenten met de producten van PS. food en lifestyle. 

Het PS food & lifestyle programma richt zich zowel op gewichtsverlies als op gedragsverandering. Met behulp van een persoonlijk voedingsplan werk je aan een nieuw eetpatroon. Je gaat niet minder, maar anders eten. Door de hoeveelheid koolhydraten te verlagen, stimuleer je de verbranding van vetreserves. Het verhogen van je eiwitinname zorgt voor een verzadigd gevoel en helpt bij het behoud van spiermassa.

Kennismaking

Je hebt interesse, maar heel wat vragen. In een informatief gesprek maken we even kennis. Ik luister naar je verwachting. We bespreken kort het programma en bekijken of het past bij jou en in jouw huidige situatie.

Dit gesprek is gratis.

+32478466725

Intake

Je wil starten? Top!
Je komt naar de praktijk voor de intake. Reken een uur. Ik luister naar jouw verhaal en noden. Er gebeurt een eerste lichaamsanalyse en de bespreking van jouw streefgewicht. Je krijgt uitgebreid uitleg over het programma en over de drie fases. We installeren en doorlopen de PS. food & lifestyle app. We plannen een startdatum.
Je vertrekt naar huis met een PS. food & lifestyle Starterspakket: een totaalpakket met producten voor 7 dagen (in dagdoosjes) met receptenbundel, bijpassend boodschappenlijstje, supplementen, shaker en kookboek.
Er wordt een vervolgafspraak ingepland, een week na de startdatum.

Producten

Je wordt wekelijks opgevolgd. Er wordt telkens een nieuwe lichaamsanalyse uitgevoerd en het komende weekmenu met aankoop van producten wordt vastgelegd. Dit duurt zo'n halfuur. Het consult is gratis bij aankoop van €75 aan producten.
PS. food & lifestyle biedt een uitgebreide variatie aan smakelijke producten voor elke eetmoment van de dag (ontbijt, tussendoortjes, lunch en diner), ready-to-go of kort te bereiden. Laat je inspireren door de koolhydraatarme recepten uit ons kookboek of in de PS food & lifestyle app. Je kunt er ook een boodschappenlijst maken en direct producten bestellen.

Behoud

Je bereikte jouw streefgewicht. Proficiat! We gaan nu van een streefgewicht naar een gezond leefgewicht. Samen bekijken we een voedingsroute die past bij je eettype.
Jouw PS. food & lifestyle coach geeft je nog een jaar lang nabegeleiding zodat jij stap voor stap leert om in balans te blijven. Je kunt gebruik maken van de PS. life producten, het kookboek 'Makkelijk, gezond & koolhydraatarm genieten' en de talrijke recepten in de PS. food & lifestyle app.

Veelgestelde vragen

Wat kan ik verwachten van een sessie?

Tijdens een sessie bespreken we jouw goals en behoeften. We stellen om te starten een haalbaar dieetplan op met de lekkere producten van PS. food en lifestyle.
Naar wens kan aangevuld worden met yoga-oefeningen. Ik geef steeds handgrepen mee voor bewustvoller (di)eten.

Hoe lang duurt het voordat ik resultaten zie?

Resultaten kunnen variëren afhankelijk van de persoon en het gekozen plan. Iedereen is uniek en heeft een eigen leefgewicht. Veel klanten merken echter al snelle verbeteringen in hun welzijn en energie. Samen werken we aan een blijvend resultaat.

Wat na het eetprogramma?

We werken naar het behalen èn behouden van een gewicht voor een beter welzijn. Je kunt bij ons blijvend terecht voor begeleiding van jouw nieuwe en gezonde levensstijl. PS. food & lifestyle voorziet met het gamma PS. life in koolhydraatverlaagde en eiwitrijke produkten, zodat jij onbezorgd kunt blijven genieten. Nood aan een reset? Met het Re-boost pakket ben je binnen 2 weken weer back on track.

Wat kost het dieet?

Ongeveer 100€ per week, inclusief het consult.